Les vertus et bienfaits du chocolat pour la santé

Mode et beauté le  à 20 h 37 min  par Marianne Le Gal

Date de dernière mise à jour : le 21 octobre 2013 à 22 h 12 min

Riche en magnésium, le chocolat possède de nombreuses vertus qui en font un produit conseillé pour lutter contre le stress, diminuer la tension artérielle, réduire l’oxydation des cellules, combattre le mauvais cholestérol et protéger les femmes de la prééclampsie (hypertension artérielle) durant la grossesse.

Voici autant de bienfaits qui nous ont amené à vous présenter un dossier sur le chocolat et ses 5 vertus pour la santé.

les cinq bienfaits du chocolat

Le chocolat et ses 5 bienfaits pour la santé.

Les 5 bienfaits du chocolat pour notre santé

 

1) Il permet de lutter contre le stress

Facteur commun d’une grande partie de la population, le stress peut gâcher la vie. Entre pression au travail, changement d’habitude, séparation, naissance ou décès, les causes du stress sont diverses et variées.

Alors plutôt que d’aller chercher des solutions pharmaceutiques onéreuses et parfois même addictives, sachez que vous pouvez combattre et annihiler le stress tout simplement en dégustant du chocolat. Effectivement, le chocolat contient une grande quantité de magnésium (112 mg / 100 g pour le chocolat noir 70% et 60 mg/ 100g pour le chocolat au lait).

En augmentant votre consommation quotidienne de magnésium, vous retrouverez la forme. Il faut bien assimiler le fait que la fatigue chronique et notamment la sensation d’épuisement sont deux facteurs du stress, si bien qu’en dégustant quelques carrés de chocolat au quotidien vous recouvrirez l’énergie dont vous avez besoin pour surmonter votre stress.

2) Il permet d’abaisser la tension artérielle

Selon une étude menée à Cologne en Allemagne, la consommation de chocolat diminuerait singulièrement la tension artérielle. Les scientifiques ayant procédé à cette étude sur 44 sujets durant 2 mois et demi ont ainsi démontré qu’en consommant 6g de chocolat noir (soit 2 carrés) au quotidien, la tension artérielle diminue singulièrement.

le chocolat et ses bienfaits

Les effets bénéfiques du chocolat sur la santé

3) C’est un antioxydant naturel

Le cacao, matière première du chocolat, renferme plusieurs corps antioxydants dont les principales vertus sont d’empêcher le développement et la prolifération des radicaux libres dans notre organisme. Entre le zinc, le cuivre, le magnésium, les flavonoïdes et le manganèse, des substances antioxydantes toutes présentes dans le chocolat, l’essor des radicaux libres s’en trouvent neutralisé.

En mangeant 2 carrés de chocolat noir par jour, vous éviterez à vos cellules, notamment épidermiques, de s’oxyder. Autrement dit, vous ralentirez notablement le processus de l’apparition des rides.

4) Il permet de lutter contre le mauvais cholestérol

Les substances antioxydantes contenues dans le chocolat ont également un effet positif sur le développement du bon cholestérol et l’annihilation du mauvais cholestérol. En effet, la consommation quotidienne de chocolat  noir (environ 2 carrés) permet de réduire le mauvais cholestérol dans le sang. De plus, les flavonoïdes contenus dans le chocolat permettent la production du bon cholestérol.

5) il évite l’hypertension artérielle de la grossesse

La grossesse peut provoquer une hausse de l’hypertension artérielle, notamment lors du 2ème trimestre. Pour l’éviter, tout du moins en limiter notablement les risques de développement, des études scientifiques ont démontré que la consommation quotidienne de chocolat durant la grossesse est bénéfique et effective.

En effet, en mangeant deux carrés de chocolat noir par jour, les femmes enceintes réduiront considérablement les risques de prééclampsie (hypertension artérielle).

N’hésitez pas non plus à découvrir, nos dossiers pour découvrir les bienfaits du miel et les vertus du thé.




Marianne Le Gal

A propos de Marianne

Comme tous les consommateurs je suis à l’affût des petits prix et des astuces pour faire toujours plus d’économie dans le budget du ménage. A travers QueDesBonsPlans je vais donc vous faire partager mes bons plans pour que vous aussi vous puissiez faire de belles économies dans votre vie quotidienne.


 
 

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